DATUM & TIJD

07 oktober 2019

17:30-18:30 UUR

LOCATIE

DAMSTERDIEP 46, INGANG NIEUWE WEG

THEMA

Bewegen

KOSTEN

GRATIS

AANMELDEN

JA

ONDERDEEL VAN



Yoga na je werk: Yoga050 laat je zweven!

Na een dag hard werken is niets gezonder dan even aandacht te hebben voor je lichaam en geest. Dat doe je bij Yoga050! Met Aerial Yoga werk je op een speelse manier aan een sterk en ontspannen lichaam. We gaan letterlijk zweven! Het aerialyogadoek ondersteunt, haalt de compressie uit de wervelkolom, spanning uit nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid. Deze les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. We doen oefeningen op de yogamat en het aerial doek.

Iedere maandag om half zes doe je yoga na je werkdag. Kom uit je hoofd en in je lijf! Door te bewegen en te werken aan ademhalingstechnieken vind je balans. We doen tijdens deze les yoga op de yogamat en gebruiken we het aerial yoga doek. Bij aerial yoga heb je maar drie dingen nodig: je lichaam, de zwaartekracht en een doek dat bevestigt is aan het plafond. Waar bepaalde yogahoudingen op een mat alleen te doen zijn voor gevorderden, kun je bij aerial yoga ook als beginner meteen in de handstand. Het doek maakt de oefeningen niet alleen gemakkelijker, maar haalt ook de compressie uit de wervelkolom en spanning uit nek en schouders. Dit levert een gevoel van ruimte op in je lijf dat vleugels geeft tijdens de les en een ultieme ontspanning na afloop. De lessen kennen een ontspannend en speels karakter. Letterlijk zweven we in het doek. Maar figuurlijk houden we onze voeten in de Groningse klei. Deze vorm van yoga is zowel geschikt voor beginners en gevorderden.

Aanmelden verplicht via info@yoga050.nl
Meer info vind je op: www.yoga050.nl

Deel deze Activitieit

Jouw Activiteit Hier?

© Meer Gezonde Jaren | 2018
Design: Marleen van den End - Visuele Communicatie | Realisatie: BrandNewFresh.com