Social Media. Het Nieuws. We zijn constant bezig met de ander en de wereld om ons heen. We verwachten zoveel van onszelf en er gebeurt zoveel in de wereld dat je er slapeloze nachten van krijgt. Dat terwijl slaap cruciaal is voor je lichamelijke én mentale welzijn.
Wil je weten wat er gebeurt in je brein als je slaapt? Waarom stress, schermgebruik en andere factoren je nachtrust verstoren? En wat kan helpen om je slaap te verbeteren?
Tijdens de gratis lezing van Marike Lancel, hoogleraar aan de RUG, ontdek je hoe je slaap werkt. En welke praktische tips je kunnen helpen om uitgeruster wakker te worden. Beter in je vel te zitten. En je beter te kunnen concentreren.
AANMELDEN
Klik hier om je aan te melden. Wees er snel bij want vol is vol! Heb je nog vragen? Mail dan naar meergezondejaren@gmail.com.
MEER LEZINGEN
27 maart: ‘De winst van kleinere porties‘ door Dr. Amber Werkman
23 april: ‘De impact van Social Media op onze mentale gezondheid’ door Marieke Pijnenborg en Ulrike Schultz
3 juni: ‘Wat kunnen we leren van vogels’ door Theunis Piersma
Onderdeel van de serie ‘Meer Gezonde Jaren’, een reeks inspirerende bijeenkomsten over thema’s die bijdragen aan jouw gezondheid en welzijn. We duiken in de wereld van slaap en voeding en bespreken de invloed van social media op onze mentale gezondheid. Maar we kijken ook verder. Wat kunnen we leren van vogels, die zo natuurlijk in contact staan met de wereld om hen heen en met elkaar? Initiatief van RUG, UMCG en HANNN.