Soms heb je een extra zetje nodig om je lijf en leven in beweging te krijgen. We helpen je graag op weg met een uitgebreid programma, met leuke interessante activiteiten voor iedereen. Want je weet: als je beweegt, merk je verandering. Je wordt levenslustiger, soepeler en je staat positiever in het leven. Daarom is er van 1 tot 11 oktober de Week voor Meer Gezonde Jaren. Daar gaan we!
Bekijk alle gezonde activiteiten
in Noord-Nederland!
in Noord-Nederland!
52 GEZONDE ACTIVITEIT(EN)
Meer Gezonde Jaren Radio
Meer Gezonde Jaren Radio reist door de drie Noordelijke provincies en maakt uitzendingen vanaf verschillende locaties. Healthy Ageing Network Northern Netherlands (HANNN) maakt de uitzendingen in samenwerking met lokale organisaties. KLIK HIER & LUISTER LIVE MEE! Uitzending gemist? Terugluisteren kan via Soundcloud, iTunes of Spotify. Klik op het gewenste kanaal!...
LEES MEER
Aletta's keuken: corona
Afstand houden is een gezond idee als er een besmettelijk virus rondwaart. Ziekte kan zich dan minder makkelijk verspreiden. Maar welk effect hebben besmettingsangst en fysieke afstand op geluk en mentale gezondheid? Weegt de gewonnen veiligheid op tegen het gemis aan aanraking? En hoe zorg je ervoor dat je mentaal...
LEES MEER
Beweeg mee! Met de 10.000 stappen challenge
Van donderdag 1 oktober t/m zondag 11 oktober lanceren ACLO Studentensport en HANNN de 10.000 stappen challenge. Loop dagelijks minimaal 10.000 stappen en maak kans op sportieve prijzen van Decathlon en gratis beweeglessen! Via de WeFitter App (gratis te downloaden in de Play- en App store) houd je dagelijks je...
LEES MEER
De Gezonde Huiskamer Rivierenbuurt
In de Gezonde Huiskamer kun je terecht voor vragen en voor een gratis leefstijlcheck. Zo helpen we je op weg naar een gezondere levensstijl. We geven je eenvoudige en slimme tips die gemakkelijk na te leven zijn en waarmee je je lekkerder en zelfverzekerder voelt. Wil je weten hoe fit...
LEES MEER
Hypnofit BOOTCAMP
Proefles banden slepen, touwen slaan en slootbaggeren. Nu kun je natuurlijk denken aan allerlei korte termijn oplossingen om gezonde doelen te bereiken, zoals: op vakantie gaan…naar de zon voor wat extra vitamine D, extra gaan slapen of een receptenboek gezonde voeding kopen…Allemaal goede ideeën, maar als je merkt dat je elke...
LEES MEER
Damclinic Rivierenbuurt
Daag je tegenspeler uit en train je brein met dit oer-Hollandse spel! Programma voor een gezellige en leerzame damworkshop: Programma Opening (aanleiding van deze activiteit) Speluitregeluitleg: het verschil tussen de huis-tuin-en-keuken-regels en de officiële regels Het laten zien van een aantal zetjes Zelf een potje dammen > gelegenheid voor koffie/thee...
LEES MEER
Yoga bij yogacentrum Maria Hertog
Een perfecte manier om je dag fris en gezond in gang te zetten: een uur lang yoga beoefenen onder leiding van Hanneke Jasper. Verwacht stretch oefeningen waarvan je echt tot rust komt. Een bijzondere en kalme ervaring: met elkaar luisteren, beleven en voelen. Even een uur volledige pauze van alles...
LEES MEER
De Gezonde Huiskamer Lewenborg
In de Gezonde Huiskamer kun je terecht voor vragen en voor een gratis leefstijlcheck. Zo helpen we je op weg naar een gezondere levensstijl. We geven je eenvoudige en slimme tips die gemakkelijk na te leven zijn en waarmee je je lekkerder en zelfverzekerder voelt. Wil je weten hoe fit...
LEES MEER
Kennismaking met de tactische teamsport lacrosse
Om 13:00 & 14:00 uur een kennismaking met de tactische teamsport Lacrosse (2 sessies). Aanmelden op de dag zelf in de Gezonde Huiskamer. Lacrosse in het kort: Het is een snelle, tactische en technische teamsport. Van oorsprong werd de sport gespeeld door de indianen in Noord Amerika die het “The...
LEES MEER
Open Air Yoga Stadspark
Een perfecte manier om je dag fris en gezond in gang te zetten: een uur lang yoga beoefenen in de open lucht, onder leiding van Jan Kuiper en Yvonne de Hoop. Verwacht passende muziek in een kalmerende omgeving, waar je echt tot rust komt. Een bijzondere en kalme ervaring: met...
LEES MEER
Uit je werk Hatha Yoga
Na een dag hard werken neem je even de tijd om te onthaasten. Door bewust te bewegen en je te oefenen in ademhalingstechnieken hervind je de balans tussen inspannen en ontspannen. Het klinkt misschien als 'ver weg', maar juist door kleine stapjes te zetten in de beoefening van yoga, maak...
LEES MEER
GEANNULEERD Publiekslezing 1: Met inwoners onderzoeken hoe gezonder te leven
DE PUBLIEKSLEZINGEN ZIJN VANWEGE DE NIEUWE CORONA MAATREGELEN GEANNULEERD Citizen science zet publiek in bij onderzoek en zorgt voor begrip tussen beleidsbepalers, onderzoekers en eindgebruikers. Het betreft een relatief nieuwe, groeiende beweging in een breed disciplinair veld. Het actief betrekken van de eindgebruiker bij de ontwikkeling van nieuwe aanpakken draagt...
LEES MEER
Iedereen Fit training
Wil jij fitter worden? Wil jij een betere conditie? Wij helpen je graag om je doelen te bereiken. Met het Iedereen Fit programma bieden wij trainingen in de buitenlucht die aansluiten bij jouw niveau. Tijdens de week van Meer Gezonde Jaren bieden wij gratis proeflessen aan. In het kort: -...
LEES MEER
De Gezonde Huiskamer Middelstum
In de Gezonde Huiskamer kun je terecht voor vragen en voor een gratis leefstijlcheck. Zo helpen we je op weg naar een gezondere levensstijl. We geven je eenvoudige en slimme tips die gemakkelijk na te leven zijn en waarmee je je lekkerder en zelfverzekerder voelt. Wil je weten hoe fit...
LEES MEER
Kids First: dammen, dokters en zieke knuffels beter maken
Kids First COP groep slaat de handen in één met Healthy Ageing Netwerk Noord Nederland (HANNN) en combineert twee welbekende stellingen: ‘Bewegen is goed voor lichaam en geest’ en ‘jong geleerd is oud gedaan’. Tijdens de Week voor Meer Gezonde Jaren, van 2 tot 11 oktober, maken de kinderen van...
LEES MEER
(Kr)acht van Groningen
Een fietstocht door de stad Groningen, in de vorm van een 8. Met als rode draad markante Groningers van vroeger en nu. Langs plaatsen die horen bij Stadjers die 'iets' in beweging hebben gezet en daardoor belangrijk zijn geweest voor Groningen. Laat je verrassen, door een stad die steeds verandert,...
LEES MEER
Wildplukwandeling
De stad herbergt veel bijzondere en fraaie plekjes, waar we gemakkelijk aan voorbij gaan. En dat terwijl een aandachtige blik je eigen leefomgeving zoveel mooier kan maken. Zelfs in het Stadspark is nog veel nieuws te ontdekken. Wat dacht je van zelf thee of salade plukken in het park? Tijdens...
LEES MEER
GEANNULEERD Publiekslezing 2: The End of Sitting
DE PUBLIEKSLEZINGEN ZIJN VANWEGE DE NIEUWE CORONA MAATREGELEN GEANNULEERD Lezing door Simone Caljouw, universitair docent Faculteit Medische Wetenschappen RUG/UMCG en Mark Mobach, lector Facility Management leading lector van het Kenniscentrum NoorderRuimte en winnaar Deltapremie 2019 Hanzehogeschool Groningen. Bio Simone Caljouw dr. Simone Caljouw is bewegingswetenschapper en sinds 2008 verbonden aan het...
LEES MEER
CrossFit Noord
Heb jij nou altijd al willen CrosFitten? Dit is je kans! CrossFit Noord geeft een gratis les tijdens de Week voor Meer Gezonde Jaren. Student & Leefstijl is een samenwerking aangegaan met CrossFit Noord in Groningen. Er is vanwege de huidige maatregelen maar een beperkt aantal plekken. Schrijf je dus...
LEES MEER
De Gezonde Huiskamer Delfzijl
In de Gezonde Huiskamer kun je terecht voor vragen en voor een gratis leefstijlcheck. Zo helpen we je op weg naar een gezondere levensstijl. We geven je eenvoudige en slimme tips die gemakkelijk na te leven zijn en waarmee je je lekkerder en zelfverzekerder voelt. Wil je weten hoe fit...
LEES MEER
De Gezonde Huiskamer Bierum
In de Gezonde Huiskamer kun je terecht voor vragen en voor een gratis leefstijlcheck. Zo helpen we je op weg naar een gezondere levensstijl. We geven je eenvoudige en slimme tips die gemakkelijk na te leven zijn en waarmee je je lekkerder en zelfverzekerder voelt. Wil je weten hoe fit...
LEES MEER
Kijkwandeling met natuurfotograaf Meijco van Velzen
Wie Westerwolde met kennersogen leert bekijken, ontdekt pas echt hoe mooi de omgeving is. Bij de Gezonde Huiskamer op het plein van Wedde verzamelen geïnteresseerde wandelaars zich op woensdag 7 oktober om half twee voor een verkwikkende en boeiende natuurwandeling onder leiding van natuurfotograaf en Westerwolde-kenner Meijco van Velzen. Tijdens...
LEES MEER
GEANNULEERD Publiekslezing 3: Wat ons (niet) beweegt: motivatie en gedragsverandering
DE PUBLIEKSLEZINGEN ZIJN VANWEGE DE NIEUWE CORONA MAATREGELEN GEANNULEERD Wat houdt mensen tegen om te komen tot verandering als het gaat over leefstijl? Post-doc onderzoeker Adrie Bouma van het UMCG is gespecialiseerd in gedragsveranderingen en promoveerde in 2018 op dit onderwerp. Zo kwam zij er onder meer achter dat blijvend veranderen, veel meer gaat...
LEES MEER
Iedereen Fit training
Wil jij fitter worden? Wil jij een betere conditie? Wij helpen je graag om je doelen te bereiken. Met het Iedereen Fit programma bieden wij trainingen in de buitenlucht die aansluiten bij jouw niveau. Tijdens de week van Meer Gezonde Jaren bieden wij gratis proeflessen aan. In het kort: -...
LEES MEER
Indoor Curling Clinic
In het kader van de Week voor Meer Gezonde Jaren, georganiseerd door het Healthy Ageing Network Northern Netherlands (HANNN) in samenwerking met Welzijn Westerwolde, dorpshuis de Voortgang en Westerwolde Beweegt, wordt u deze clinic gratis aangeboden! Na afloop wordt er een heerlijk broodje gezond geserveerd door de beheerde van het dorpshuis....
LEES MEER
De Gezonde Huiskamer Wedde
In de Gezonde Huiskamer kun je terecht voor vragen en voor een gratis leefstijlcheck. Zo helpen we je op weg naar een gezondere levensstijl. We geven je eenvoudige en slimme tips die gemakkelijk na te leven zijn en waarmee je je lekkerder en zelfverzekerder voelt. Wil je weten hoe fit...
LEES MEER
Congres Creating Active Communities (online event)
Online conference Creating Active Communities Stimulating a Healthy Lifestyle on a community scale is one of the biggest challenges for Europe, but a very complex task. During this conference experiences and results from the Erasmus+ project Communities of Practice for Healthy Lifestyle (COP4HL) will be shared together with other recent...
LEES MEER
Dammen in de Oosterparkwijk voor wijkbewoners
Dammen stimuleert niet alleen de geest, het zorgt ook voor ontspanning en spelvreugde. Het bordspel is eenvoudig te leren en zo weer op te pakken, dus geen reden om niet aan te schuiven voor een gezellige middag met elkaar. De damborden staan klaar op donderdag 8 oktober in het gebouw...
LEES MEER
Uit je werk Aerial yoga
Na een dag hard werken neem je even de tijd om te onthaasten. Door bewust te bewegen en je te oefenen in ademhalingstechnieken hervind je de balans tussen inspannen en ontspannen. Het klinkt misschien als 'ver weg', maar juist door kleine stapjes te zetten in de beoefening van yoga, maak...
LEES MEER
Mindwandering
Op donderdag 8 oktober melden we ons rond half drie aan de startlocatie aan de Peebos 1a in Opende. Om drie uur gaan we in groepsverband aandachtig wandelen onder leiding van boswachter Marieke de Boer en yogadocent Katinka de Bruin. Laat je verrassen door de prachtige natuur van het Westerkwartier....
LEES MEER
(Kr)acht van Groningen
Een fietstocht door de stad Groningen, in de vorm van een 8. Met als rode draad markante Groningers van vroeger en nu. Langs plaatsen die horen bij Stadjers die 'iets' in beweging hebben gezet en daardoor belangrijk zijn geweest voor Groningen. Laat je verrassen, door een stad die steeds verandert,...
LEES MEER
De Gezonde Huiskamer Opende
In de Gezonde Huiskamer kun je terecht voor vragen en voor een gratis leefstijlcheck. Zo helpen we je op weg naar een gezondere levensstijl. We geven je eenvoudige en slimme tips die gemakkelijk na te leven zijn en waarmee je je lekkerder en zelfverzekerder voelt. Wil je weten hoe fit...
LEES MEER
Wildplukwandeling
De stad herbergt veel bijzondere en fraaie plekjes, waar we gemakkelijk aan voorbij gaan. En dat terwijl een aandachtige blik je eigen leefomgeving zoveel mooier kan maken. Zelfs in het Stadspark is nog veel nieuws te ontdekken. Wat dacht je van zelf thee of salade plukken in het park? Tijdens...
LEES MEER
Kennismakingsclinic Mindful Walk
Wat houdt een kennismakingsclinic Mindful Walk in? Maak op een luchtige en speelse manier kort kennis met de elementen uit de cursus "Mindful Walk": mindfulness, ademhalingstechnieken en wandelen o.b.v. Marise. Inclusief oefeningen volgens de Mindful Run Nederland methode, buiten in de natuur van Emmen. Deze oefeningen zijn gericht op ontspanning,...
LEES MEER
De Gezonde Huiskamer Scheemda
In de Gezonde Huiskamer kun je terecht voor vragen en voor een gratis leefstijlcheck. Zo helpen we je op weg naar een gezondere levensstijl. We geven je eenvoudige en slimme tips die gemakkelijk na te leven zijn en waarmee je je lekkerder en zelfverzekerder voelt. Wil je weten hoe fit...
LEES MEER
Lichtkunstwerk Pixi
Lichtkunstwerk Pixi laatste keer te zien in de donkere Drentse bossen. Voor de laatste keer ontwaakt de Pixi in de donkere Drentse bossen. Bezoekers kunnen de Pixi zien van 9 oktober tot en met 9 januari op vrijdag- en zaterdagavond. Het bijzondere lichtkunstwerk bij het Boomkroonpad in Drouwen opende in...
LEES MEER
Iedereen Fit training
Wil jij fitter worden? Wil jij een betere conditie? Wij helpen je graag om je doelen te bereiken. Met het Iedereen Fit programma bieden wij trainingen in de buitenlucht die aansluiten bij jouw niveau. Tijdens de week van Meer Gezonde Jaren bieden wij gratis proeflessen aan. In het kort: -...
LEES MEER
De Gezonde Huiskamer Uithuizen
In de Gezonde Huiskamer kun je terecht voor vragen en voor een gratis leefstijlcheck. Zo helpen we je op weg naar een gezondere levensstijl. We geven je eenvoudige en slimme tips die gemakkelijk na te leven zijn en waarmee je je lekkerder en zelfverzekerder voelt. Wil je weten hoe fit...
LEES MEER
Virtuele 4 Mijl / 4Mijl4You (online event)
Op zondag 11 oktober ervaar je vanuit huis de beleving en sfeer van de Menzis 4 Mijl van Groningen of de 4Mijl4You. Met de MyTrace-app wordt de beleving zo levensecht mogelijk nagebootst. Zo hoor je het aftelmoment, het startschot, de aanmoedigingen van het enthousiaste publiek en updates over o.a. jouw...
LEES MEER
Open Air Yoga Noorderplantsoen
Open air yoga met muziek Jan Kuiper en Yvonne de Hoop verzorgen samen al jaren unieke yogaconcerten, waarbij yogahoudingen, klank en meditatie samenkomen. Alles is mogelijk: actief meedoen op je yogamat, ontspannen achterover leunen terwijl je luistert naar de muziek of een combinatie van beiden. Ervaar de voorstelling als een...
LEES MEER
4 Mijl Rivierenbuurt
Waar loop jij de Menzis 4 Mijl van Groningen? Nou, bij MFC de Stroming en DIG050 doen we dat in de Rivierenbuurt! Doe jij ook mee? Meld je aan bij de Stroming en loop gezellig mee. Starttijd: 14:00 uur (onder voorbehoud) Verzamelen: 13:45 uur We hebben koffie, plaspauze, muzikale omlijsting...
LEES MEER
Paddenstoelenexcursie
De herfstvakantie staat weer voor de deur. Reden voor Staatsbosbeheer om voor jong en oud allerlei activiteiten bij Buitencentrum Boomkroonpad te organiseren. Er zijn weer overal paddenstoelen te bewonderen. Een deskundige gids neemt je mee voor een rondwandeling van anderhalf tot twee uur. Hij laat je kennismaken met allerlei soorten,...
LEES MEER
Buurtgenoten over eenzaamheid
Wat doen buurtgenoten als ze eenzaamheid ervaren, bij zichzelf of bij anderen? Een serie verhalen uit de wijk. Volg de serie op OOG TV & https://eensamen050.nl
LEES MEER
Buitendag: herfst
De herfstvakantie staat weer voor de deur. Reden voor Staatsbosbeheer om voor jong en oud allerlei activiteiten bij Buitencentrum Boomkroonpad te organiseren. In de herfstvakantie is er op dinsdag en donderdag een speurtocht uitgezet in de omgeving van Buitencentrum Boomkroonpad. Onderweg zijn er leuke opdrachten die in het teken staan...
LEES MEER
Wandeling met gids: Leven met stenen
Gerrit Eggink neemt u mee op pad langs diverse soorten stenen, langs graven en langs het grootste stenengraf van Nederland! Hij zal u vertellen hoe de stenen in Drenthe terecht zijn gekomen, waarom deze zo belangrijk zijn en wat onze voorvaderen met deze stenen gedaan hebben. De wandeling duurt zo’n...
LEES MEER
Herfstwandeling
De herfstvakantie staat weer voor de deur. Reden voor Staatsbosbeheer om voor jong en oud allerlei activiteiten bij Buitencentrum Boomkroonpad te organiseren. Herfstwandeling Op zondag 25 oktober kun je met de natuurgids van Staatsbosbeheer een mooie herfstwandeling maken. Starttijd: 13:30 uur. Informatie en aanmelden Vooraf aanmelden noodzakelijk: Aanmelden kan via:...
LEES MEER
Volle maan in de ochtend
Een vollemaanwandeling in de ochtend: wandel mee door bos en heide, rond de tijd dat de maan onder gaat en de zon op komt. Je neemt afscheid van de nacht en heet de dag welkom. Een mooi moment om je één te voelen met de natuur. Aandacht voor het moment,...
LEES MEER
Alles is Gezondheid LIVECAST: VAN EGO NAAR ECO
Alles is Gezondheid Live. Door corona gaat het AiG jaarcongres niet door. Het alternatief is er niet minder om. Schrijf je nu in voor de LIVECAST: VAN EGO NAAR ECO. Met de loepzuivere inzichten, verbindende visies en nieuwe handelingsperspectieven van Farid Tabarki (Studio Zeitgeist, auteur), Mark Levels (hoogleraar, Universiteit Maastricht),...
LEES MEER
Voel je verbonden
In de waan van de dag… Een wandeling waarbij je je laat verrassen door wat de natuur met je wil delen. Het enige wat je daarvoor hoeft te doen is je verwachtingen thuis laten, en je openen voor dat wat er is. Aandacht voor het moment, verbinding met de natuur...
LEES MEER
Gratis Leefstijl Advies
UMCG Leefstijlwijzer Met de Leefstijlwijzer wil het UMCG patiënten, begeleiders en bezoekers bewust maken van een gezonde leefstijl. De adviseur van de Leefstijlwijzer helpt je bij het maken van gezonde keuzes die van invloed kunnen zijn op je gezondheid, herstel van een operatie of tijdens uw ziekteproces. De leefstijladviseur geeft...
LEES MEER
